今日迎来寒露节气 昼夜温差越来越大
秦楚网讯（十堰晚报）记者 罗毅 报道：北京时间10月8日21时16分将迎来寒露节气 ，今日这是迎寒夜温秋天的第五个节气 ，也是露节今年第一个带“寒”字的节气 。
要是气昼说“白露”是炎热向凉爽的过渡 ，“寒露”则是今日凉爽向寒冷的转折 ，意味着深秋时节到来了 。迎寒夜温从十堰目前的露节天气情况看 ，连阴雨结束后 ，气昼未来几天我市以晴为主，今日虽然最高气温有所回升 ，迎寒夜温但昼夜温差越来越大 ，露节早晚越来越寒 。气昼
市气象学会副理事长沈定成介绍，今日每年公历10月7日—9日 ，迎寒夜温太阳到达黄经195°时为寒露节气。露节寒露是一个反映气候变化特征的节气 。寒露节气后 ，昼渐短 ，夜渐长 ，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生 ，昼夜温差较大 ，早晚略感寒意。
从十堰的天气来看 ，刚刚过去的中秋国庆长假 ，十堰被阴雨笼罩。昨日，我市雨水渐渐停止后天气转晴 ，气温开头回升，最高气温回到“2”字头 。根据气象资料分析 ，寒露当天 ，我市依然维持晴天 ，最高气温可回升到25℃左右 ，不过 ，由于早晚气温比较低 ，昼夜温差超过10℃，体感依旧较凉 ，寒意越来越重了。
沈定成介绍 ，寒露是九月节 ，自此 ，露气重而稠 ，稠而将凝 ，再过半月 ，将凝为霜降 。因此 ，在这个时节 ，市民在穿衣上必定要注意 。进入寒露节气后 ，夏装可以收起来了 ，可以穿一件厚外套 ，袜子也要加厚 。同时 ，由于昼夜温差变大 ，市民在中午有太阳的时候可以脱掉外套 ，但早晚不要轻易减衣 。另外，我国古语有“白露身不露 ，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后 ，尤其要注意足部的保暖 ，不要赤脚 ，防止“寒从足生” 。
在饮食上 ，根据中医“春夏养阳 ，秋冬养阴”的养生理论 ，这时人们应养阴防燥 、润肺益胃 ，适当多吃一点儿滋阴润燥的食物 。另外 ，深秋季节 ，草木枯黄 ，寒风萧瑟，人们容易情绪低落 ，这时 ，要维持良好的心态 ，多做高兴喜好之事，避免伤感，培养乐观豁达之心，让心情保持平静祥和 。
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